Zeitumstellung am 25. Oktober 2026: Uhren richtig stellen

Am Sonntag, dem 25. Oktober 2026, endet in Deutschland die Sommerzeit. Um 3 Uhr werden die Uhren auf 2 Uhr zurückgestellt. Die Nacht ist damit eine Stunde länger. Prüfen Sie vor allem analoge Uhren und Geräte ohne automatische Zeiteinstellung; bei Terminen und Bahnreisen gilt anschließend die neue, normale Mitteleuropäische Zeit.

Um 3 Uhr geht es zurück auf 2 Uhr

Der Wechsel findet am letzten Sonntag im Oktober statt. Die Europäische Kommission beschreibt den geltenden saisonalen Wechsel so: Die Uhren werden zum Ende der Sommerzeit um eine Stunde zurückgestellt. Wer in der Nacht arbeitet oder früh unterwegs ist, sollte beachten, dass die Stunde zwischen 2 und 3 Uhr zweimal vorkommt.

Im Alltag lässt sich die Umstellung meist einfach planen: Stellen Sie manuelle Uhren am Samstagabend vor dem Schlafengehen eine Stunde zurück. So zeigen sie am Sonntagmorgen die richtige Zeit. Vernetzte Geräte übernehmen die Änderung in der Regel automatisch, sofern Datum, Zeitzone und automatische Zeiteinstellung korrekt eingestellt sind.

Auch lesen: Winterflugplan 2026: Diese Angaben müssen Reisende prüfen

Diese Geräte sollten Sie prüfen

Nicht jede Uhr stellt sich selbst um. Ein kurzer Rundgang durch Wohnung und Arbeitsplatz hilft, abweichende Anzeigen am Sonntag zu vermeiden:

• Von Hand einstellen: analoge Wand- und Armbanduhren sowie ältere Wecker.
• Anzeige kontrollieren: Backofen, Mikrowelle, Auto und andere Geräte mit eigener Uhr.
• Automatik prüfen: Smartphone, Computer und vernetzte Uhren sollten die richtige Zeitzone und automatische Zeitübernahme verwenden.
• Wecker ansehen: Bei einem wichtigen Termin am Sonntag prüfen, ob der Alarm auf die gewünschte Ortszeit eingestellt ist.

Auch wenn ein Gerät die Zeit automatisch übernimmt, kann ein Blick auf die Anzeige nach dem Wechsel sinnvoll sein. Das gilt besonders für Geräte, die selten mit dem Internet oder einem Mobilfunknetz verbunden sind.

Termine und Bahnreisen nach der neuen Uhrzeit planen

Für Sonntagsverabredungen zählt die Uhrzeit nach der Umstellung. Schreiben Sie Einladungen und Absprachen mit der lokalen Uhrzeit auf und prüfen Sie, ob Kalender und Erinnerungen automatisch aktualisiert wurden. Bei einem Termin in der Nacht sollten Sie zusätzlich klären, ob die erste oder die zweite 2-Uhr-Stunde gemeint ist.

Für Zugreisen ist die konkrete Verbindung entscheidend. Die Deutsche Bahn bietet aktuelle Reiseauskunft und Fahrplaninformationen; prüfen Sie deshalb kurz vor der Fahrt Verbindung, Abfahrtszeit und mögliche Hinweise zum Reisetag. Beim Lesen von Ortszeiten auf Tickets sollten Sie zudem die angegebene Zeitzone beachten. Verlassen Sie sich bei einer nächtlichen Fahrt nicht allein auf eine ältere gespeicherte Verbindung, sondern rufen Sie die aktuelle Auskunft ab.

Eine längere Nacht kann den Schlafrhythmus verschieben

Die zusätzliche Stunde bedeutet nicht für alle automatisch mehr erholsamen Schlaf. Manche Menschen wachen zunächst weiterhin zur gewohnten Zeit auf oder sind am Sonntagabend später müde. Ein möglichst regelmäßiger Tagesablauf und ausreichend Zeit zum Schlafen können den Übergang erleichtern. Die Dauer und Stärke einer möglichen Umstellung unterscheiden sich von Person zu Person.

Quelle: Europäische Kommission