Trinken im Alltag und Sport: Bedarf statt fester Literzahl
Ein ruhiger Tag bei mildem Wetter verlangt meist weniger Flüssigkeit als eine lange, schweißtreibende Belastung in der Hitze. Deshalb passt keine feste Literzahl zu allen Menschen und Situationen. Für viele gesunde Erwachsene sind Durst, regelmäßige…
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